العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة


  رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة   رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 12:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة

 رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة

 

رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة
رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة
رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة
رجيم بعد الولادة ، وصفة لعمل رجيم بعد الولادة ، خطوات عمل رجيم بعد الولادة

بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة لطفلك.

وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها،ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة.

رجيم سريع بعد الولادة القيصرية
الأفطار
قطعة جبن قريش – شريحة توست- كوب لبن منزوع الدسم

بين الأفطار والغذاء
كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية

الغذاء
شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر

بين الغذاء والعشاء
كوب من اللبن منزوع الدسم

العشاء
بيضة مسلوقة مع كوب زبادى منزوع الدسم مع شريحة توست

قبل النوم












آخر مواضيعي 0 اهم مشروبات الدايت ، مشروبات التخسيس ، مشروبات مجربة للتخسيس
0 النحافة ، اسباب النحافة المفرطة ، طرق التخلص من النحافة
0 رجيم الدكتور سمر العمريطي ، دايت الدكتور سمر العمريطي ، رجيم صحى
0 رمزيات روعة للماسنجر 2013 ، رمزيات مسن بسكويت 2014 ، رمزيات طيور للماسنجر
0 حرق الدهون ، طرق حرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
0 رموز شبابية للماسنجر 2013 ، صور رموز شبابية للماسنجر 2014 ، رموز شباب للمسن
0 طعام قبل التمرينات ، الاطعمة قبل التمرينات ، انواع الاطعمة قبل التمرينات
0 افضل وصفات لسد الشهية ، طريقة سد الشهية ، كيفية سد الشهية
0 فوائد سلطة المكرونة للريجيم ، استخدام سلطة المكرونة للدايت ، طريقة للدايت
0 رمزيات مغرية للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر مثيرة 2014 ، رمزيات ماسنجر جديدة
0 قصيدة رائعة , قصيدة المرحوم / دهيسان في المغفور له الملك عبد العزيز رحمهم الله , اجدد
0 معلومات عن التنويم المغناطيسي ، ماهو التنويم المغناطيسي ، التنويم المغناطيسي
0 احلى رمزيات حب للمسن 2013 ، اجدد رمزيات حب للمسن 2014 ، رموز حب للمسن
0 رمزيات شباب للمسن 2013 ، رمزيات اطفال للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر شباب
0 المشروبات الغازية ، المشروبات الغازية والدايت ، المشروبات الغازية و الرجيم
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التوست ، وصفة لعمل رجيم التوست ، خطوات عمل رجيم التوست غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:38 PM
تخفيف الام الولادة ، كيفية تخفف الم الولادة ، معلومات مهمة للحامل عند الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 08:56 AM
تخفيف الام الولادة ، طرق تخفف الم الولادة ، معلومات لتخفيف الالم اثناء الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 10:03 AM
طرق التنفس أثناء الولادة ، تنفس الحامل اثناء الولادة ، معلومات للحامل عند الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 02:54 AM
الرشاقة , سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 02:24 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:36 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2