العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن


  فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن   فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 12:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن

 فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن

 

فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن
فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن
فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن
فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن

على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. و الان نساعدك على اختيار أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً للواتي يردن دوماً الحفاظ على إطلالة رشيقة، من دون خسارة المكوّنات الغذائية الضرورية التي تمنحنا إياها أنواع الفاكهة المختلفة. هذه المعلومات نشرها الطبيبان الفرنسيان آن ماري أدين، وهيرفيه روبير في كتاب بعنوان “الحميات تجعلنا ننحف أم نسمن؟”

الكيوي
قد تكون هذه الثمرة الشهية الخضراء أكثر أنواع الفاكهة إفادةً لهذه الناحية. فهي تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، لكن في المقابل تحتوي على كمية كبيرة جداً ومميزة من الفيتامينات. إلى جانب مذاقه اللذيذ، يحتوي كلّ مئة غرام من الكيوي على 83 ميلليغراماً من الفيتامين C… أي أنّها تحتوي على كميات من فيتامين Cأكثر من تلك التي نجدها في البرتقال.

الغريب فروت
تتمتع هذه الفاكهة العصارية بثلاث نقاط قوّة: نسبة سعرات حرارية ضعيفة (33 كالوري في كل مئة غرام)، كمية ضئيلة من السكريات (6 غرامات في كلّ مئة غرام) ونسبة لا بأس بها من الفيتامين C (41 ميلليغرام في كل مئة غرام). هذا
يجعل من الغريب فروت فاكهة مناسبة لمرضى السكري من
جهة، ومناسبة أيضاً للحفاظ على نشاط ورشاقة دائمين.

البطيخ
إن كان البطيخ يتمتّع بطعم حلو جداً، إلا أنّه بالفعل من أقل الفاكهة احتواءً على السكريات. مثلاً رأس البطيخة الواحد يحتوي على أقل من 6 في المئة من السكريات، وبالتالي فإنّ مذاقه يغشّ… من ناحية أخرى يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الأطعمة غنىً بالماء، ما يفيد الجسم بشكل كبير، وخصوصاً في حالة الحمية.

التفاح
التفاحة هي فاكهة الريجيم بامتياز! أولاً تتمتع حبة التفاح بكمية كبيرة من الألياف، لهذا، تعدّ من أبرز قاطعات الشهيّة. تحتوي التفاحة على ألياف تدعى البكتين، وهذا النوع من الألياف قادر على تشكيل مادة أشبه بالمرهم، وهذه المادة قادرة على امتصاص السكر والدهون. حبة التفاح تحتوي على 85 كالوري فقط، ويمكن اعتبارها وجبة جانبية بين الفطور والغداء، أو بين الغداء والعشاء.












آخر مواضيعي 0 الجوع السريع ، احساس الجوع السريع ، سبب احساس الجوع السريع
0 رمزيات شباب للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر شبابية 2014 ، رمزيات كاميرات للمسن
0 فوائد عيش الغراب للتخسيس ، اكل عيش الغراب اثناء الرجيم ، نظام غذائي للتخسيس
0 رمزيات رحيل للماسنجر 2013 ، صور رمزيات رحيل روعة للمسن 2014 ، رمزيات فراق للماسنجر
0 طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السيلوليت
0 سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، كيفية الحماية من سرطان الثدي
0 اسباب رشاقة الصينيات ، رشاقة الصينيات ، الوصول لجسم الصينيات
0 رشاقة اليابانين ، سر رشاقة اليابانين ، اسرار رشاقة اليابانين
0 شد عضلات البطن للسيدات ، طريقة للتخلص من الكرش ، كيفية شد البطن
0 اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون
0 ريجيم صحي ، خطوات عمل ريجيم صحي ، ماهو الريجيم الصحي
0 المشروبات الغازية ، المشروبات الغازية والدايت ، المشروبات الغازية و الرجيم
0 حمية شاكيرا ، طريقة عمل حمية شاكيرا ، كيفية عمل حمية شاكيرا
0 طريقة ابراز عضلات البطن ، كيفية ابراز عضلات البطن ، ابراز عضلات البطن
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , وإبطكَ قابضُ الأرواحِ يرمي
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التخسيس السريع ، وصفة رجيم التخسيس السريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:06 AM
التخسيس السريع ، اكلات التخسيس السريع ، وصفات التخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 11:46 PM
التخسيس فى الشتاء ، طرق التخسيس فى الشتاء ، كيفية التخسيس فى الشتاء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 09:50 PM
التنويم المغناطيسى ، استخدام التنويم المغناطيسى فى التخسيس ، انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:46 PM
زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، اكلات تسبب زيادة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:36 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:58 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2