العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى


  ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى   ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 12:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى

 ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى

 

ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى
ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى
ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى
ريجيم صحى ، طريقة لعمل ريجيم صحى ، اسهل وصفة لعمل ريجيم صحى


الفطار:

3/4 رغيف بلدى أوواحد ونص سن
1 زبادى منزوع الدسم
2 بيضة مسلوقة أو 5 معالق فول بليمون أو 2 قطعة جبنة قريش 50 جم
كوب شاى بلبن منزوع الدسم

الغداء:
3/4 رغيف بلدى
3 مغرفة خضار نى ف نى
250 جم سمك مشوى أو أى بروتين مسلوق
طبق سلطة خضرا

بين الغداء والعشاء:

2 ثمرة فاكهة من نوع واحد (ماعدا الموز -المانجو -التين -العنب -البلح)

العشاء:

3/4 رغيف بلدى
150 جم لحم أحمر مسلوق أو بيضة مسلوقة
1 زبادى منزوع الدسم
50 جم جبن قريش
مسموح ب4 معالق سكر فى اليوم
2 كوب لبن منزوع الدسم زيادة
2 كوب عصير بدون سكر (ليمون – جوافة – برتقال)

- مسموح بأى سوائل ساخنة ماعدا الحلبة والكاكاو












آخر مواضيعي 0 رمزيات قسوة للمسن 2013 ، رمزيات قسوة للماسنجر 2014 ، صور حنين للمسن
0 اهمية أملاح البحر الميت ، فائدة أملاح البحر الميت ، الاهتمام بالصحة
0 مشروبات التخسيس ، مشروبات الدايت ، اهم مشروبات الرجيم
0 رمزيات رياضية للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للمسن 2014 ، رمزيات اطفال جديدة
0 طريقة للتخلص من سموم الجسم ، كيفية التخلص من سموم الجسم ، التخلص من سموم الجسم
0 قصيدة جديدة 2012 , ليش تتركني وحيد , بوح الخواطر
0 الاكلات التي تحتوي علي سعرات حرارية قليلة ، اكلات للرجيم ، افضل الاكلات للدايت
0 رمزيات متنوعة للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، رمزيات دينية للمسن
0 اهمية وجبة الافطار ، فوائد وجبة الافطار ، افضل الوجبات
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أنا عين المسود الجحجاح
0 التغلب علي العطش في الصيام ، كيفية التغلب علي عطش الصيام ، عطش الصيام
0 رمزيات جمال للمسن 2013 ، رمزيات مسن خيول 2014 ، اجدد رمزيات المسن
0 رمزيات ماسنجر بنات 2013 ، خلفيات ماسنجر بنات 2014 ، صور بنات للماسنجر
0 عصير للتخلص من الدهون ، عمل عصير للتخلص من الدهون ، التخلص من الدهون بالعصير
0 نصائح لريجيم الاعشاب ، التخسيس بالاعشاب ، نصائح للتخسيس بالاعشاب
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم السكريات ، وصفة لعمل ريجيم السكريات ، طريقة عمل رجيم سريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:02 AM
ريجيم يخسس كل يوم 1 كيلو -اسهل ريجيم يخسس كل يوم 1 كيلو2013 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:52 AM
ريجيم ورشاقة2012،طريقة ريجيم جديده للصبايا2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 05:50 PM
ريجيم أعشآب ، أسرع ريجيم أعشآب ، ريجيم الأيآم الخمسة همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:05 AM
ريجيم لبروتينات ، ريجيم البروتينات الصحي ، نظام ريجيم يعتمد على البرو همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:04 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:13 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2