العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات


  رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات   رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-24-2012, 10:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات

 رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات

 

رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات
رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات
رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات
رجيم للمرضعات ، طريقة عمل رجيم للمرضعات ، كيفية عمل رجيم للمرضعات

تخرج كل سيدة من الحمل والولادة بزيادة كبيرة في الوزن وتخاف وقتها أن تتبع أي ريجيم خوفا على جنينها من نقص لبن الرضاعة.

أول يومين

الإفطار: 3 ملاعق بدون زيت سلاطة

الغداء: خضار وكوب مسلوقة مكرونة وطماطم بالمشروم

سناك: تفاحة

العشاء: مكرونة مسلوقة وخضار وسلاطة

وجبة خفيفة: خيار

الثالث والرابع

الإفطار: جبن قريش و2 توست سن

الغذاء: سمك مشوي وخضار وسلاطة

سناك: برتقالة أو 2 خيار أو 1 زبادي لايت

العشاء: 1 بطاطس مسلوقة وكوب لوبيا مسلوقة وسلاطة


الخامس والسادس والسابع

الإفطار: 2 توست سن وجبن قريش

الغداء: خضار وسلاطة و3 ملاعق أرز مسلوق

العشاء: تونة أو سمك مشوي وسلاطة أو دجاج أو لحم

وجبة خفيفة: جبن قريش

نصيحة لكي

يوم راحة كل أسبوع تأكلي فيه كل ما تشتهى حتى تستعيدي الطاقة اللازمة لجسدك لتعيدي الريجيم في الأسبوع التالي،مع ضرورة أن تراجع كل سيدة هذا الريجيم مع طبيب النساء المسئول عن ولادتها لان طبيعة الجسم ونوع الولادة تختلف من حيث حاجة الجسم للأطعمة اللازمة للرضاعة السليمة.












آخر مواضيعي 0 التخلص من الكرش ، طرق اذابة الكرش ، ازالة ترهلات الكرش
0 طريقة للتخلص من الكرش ، وصفة للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش
0 قصيدة جددية 2012 , أوصي الشمس , يوح الخواطر
0 رمزيات مأكولات للماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات مأكولات 2014 ، رموز اكلات للمسن
0 صور اطفال للمسن 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، احدث صور المسن
0 اهمية الحركة للرشاقة ، فوائد الحركة للحصول علي جسم رشيق ، اهمية الحركة للجسم
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , جللا كما بي فليك التبريح
0 الرجيم النباتى ، مخاطر الرجيم النباتى ، طريقة عمل رجيم ناجح
0 افضل الطرق للتخلص من النحافة ، علاج النحافة ، القضاء علي النحافة
0 الديك الرومى للرجيم ، طريقة عمل الديك الرومى للدايت ، وصفة عمل الديك الرومى للرجيم
0 علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي للتخسيس ، المشي وعلاقته بالتخسيس
0 صور بنانيت للمسن 2013 , اجمل صور بنانيت للمسن , صور بنانيت للمسن حديثة 2014
0 قصيدة جديدة 2012 , من قال جرحي برا , بوح الخواطر
0 رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet
0 رمزيات طفولة للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للماسنجر 2014 ، رموز مسن اطفال
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع للمرضعات غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:41 PM
رجيم الحمل ، كيفية عمل رجيم فى فترة الحمل ، طريقة عمل رجيم للحوامل غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:44 PM
التغذية السليمة للحامل ، طرق تغذية المرضع ، نصائح للمرضعات namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 07:30 AM
رجيم سريع 10 كيلو 2012-اسرع رجيم- رجيم العصير نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:58 AM
الرشاقة , برامج رجيم , طريقة خسارة وزن كيت ميدلتون و طبيعة جسمها , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 01:47 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:34 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2