العودة   سوارية | منتدى سوارية > عالم الاسره والحياه الزوجيه > عيادة الاسره الصحيه والنفسيه

نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل


  نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل   نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-25-2012, 10:21 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 186
المشاركات: 2,890 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
namno0oma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عيادة الاسره الصحيه والنفسيه
افتراضي نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل

 نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل

 

نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل
نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل
نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل
نوم الحامل على ظهرها ، ماهو خطورة نوم الحامل علي ظهرها ، نصائح لنوم الحامل

حبيباتي عندي اليوم موضوع مهم يهم جميع اخواتي الحوامل عسى ان تعم الفائدة للجميع : انعدام النوم المريح من اكثر المشاكل التي تتعرضين لها اثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولك الشهر الخامس ممايتسبب بظهورالارق والتعب عليك . لذا يقدم لك الاطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :اولا يجب عليك ان تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديك والتي اعتدت عليها مع ضرورة نومك على الجانب الايسر وذلك لان الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فان النوم على الجانب الايسريبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام كما ان هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على الوجه الصحيح وذلك ما يساعد على التقليل من تورم اليدين والقدمين وان النوم على الجانب الايسر يساعد على تدفق الدم الى المشيمة .اما السيدات الذين يفضلون النوم على البطن فان هذا الوضع غير مضر بالجنين ولكنه يصبح صعبا ومستحيلا مع كبر حجم البطن اكثر فاكثر . وكذلك يجب عليك عزيزتي التخلي عن عادة النوم على الظهر لان كبر حجم الجنين يسبب ضغطا على الظهر وعلى الوريد الاجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب وكذلك يسبب ضغطا على الامعاء مما يسبب ببطئ عملية الهضم .كما ان النوم على الظهر في الاشهر الاخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث الام الظهروظهور البواسيروحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل الى انخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان وفي حالة الاستيقاظ من النوم في الليل والانتباه الى وضعية النوم انها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الايسر . عندما يكبر حجم بطنك استعيني بوسادة اضافية او اكثر فهي من شانها ان تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين او استخدام وسادة طويلة يتم اراحة الراس والبطن عليها في نفس الوقت . وعند المعاناة من الام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة . وفي حالة الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام اكثر من وسادة . واخيرا انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجاة من الفراش الامر الذي يسبب لك الدوار والافضل ان تاخذي وقتك بالنهوض وذلك بان تجلسي دقيقة او اثنتين قبل مغادرة الفراش . وربنا يقومكم بالسلامة












آخر مواضيعي 0 ما هو سكري الحمل ، مضاعفات سكري الحمل ، الوقاية من سكري الحمل
0 فساتين سهرة جذابة 2013 ، احلى فساتين للسهرات 2014 ، فساتين سوارية جديدة
0 افكار ليله الدخله ، افكار ونصائح ليله الدخله ، كيف نبعد توتر وخوف ليله الدخله
0 معلومات لكل حامل ، التغذية السليمة اثناء اشهر الحمل ، نصائح غذائية للحامل
0 فساتين سوارية جذابة 2013 ، فساتين سهرة رقيقة 2014 ، اجمل فساتين سهرة
0 فساتين سهرة شيك 2013 ، اجدد ازياء سوارية 2014 ، ازياء سوارية فخمة
0 زواج الجسد ، ما هو زواج الجسد ، تعريف جواز الجسد
0 أغذية مضرة بالحامل ، خطورة الاغذية الضارة على الجنين ، التغذية السليمة للجنين
0 فساتين سواريه رهيبة 2013 ، فساتين سهرة للصبايا ، فساتين سواريه بناتية 2014
0 امراض جلدية اثناء الحمل ، البقع والكلف اثناء الحمل ، حلول مشاكل الحمل
0 نوم الحامل على ظهرها ، اضرار نوم الحامل على ظهرها ، نصائح للحوامل
0 اهم انواع ميلان الرحم ، اسباب انقلاب الرحم ، علاج ميلان الرحم
0 موديلات سوارية 2013 ، فساتين فخمة باللون الاسود 2014 ، فساتين راقية للحفلات
0 فساتين سوارية موضة 2013 ، ستايلات سوارية روعة 2014 ، احدث موديلات فساتين للسهرات
0 المذيبات اثناء فتره الحمل ، اضرار المذيبات فى الحمل ، تاثير المذيبات على الجنين
عرض البوم صور namno0oma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى عيادة الاسره الصحيه والنفسيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوم الحامل على ظهرها ، اضرار نوم الحامل على ظهرها ، نصائح للحوامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 02:10 AM
معاناة الحامل في النوم ، افضل طريقة لنوم الحامل ، نصائح لنوم الحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-23-2012 12:51 PM
الحمل والقيئ الصباحي ، كيفية معالجة الوحام لدى الحامل ، نصائح لصحة الحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-23-2012 12:23 PM
صحة الحامل خلال فترة الحمل ، صحة الحامل قبل الولادة ، نصائح للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-23-2012 12:20 PM
المرأة الحامل ، نصائح للمرأة الحامل فى الحج ، حالات يمنع فيها سفر الحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-12-2012 07:40 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:12 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2