العودة   سوارية | منتدى سوارية > عالم الاسره والحياه الزوجيه > عيادة الاسره الصحيه والنفسيه

ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة


  ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة   ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-25-2012, 01:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 186
المشاركات: 2,890 [+]
بمعدل : 1.18 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
namno0oma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عيادة الاسره الصحيه والنفسيه
افتراضي ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة

 ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة

 

ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة
ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة
ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة
ترهلات الولادة ، طريقة التخلص من ترهلات الولادة ، وصفات للقضاء على ترهلات الولادة


ترهلات الولادة لا تختفي نهائيا بعد الولادة، الحل إذا هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت أبكر في معالجة الترهلات كلما كانت احتمالات إخفائها افضل.

افضل وقت للبدء بإزالتها هو عند بداية ظهورها على شكل علامات حمراء تظهر على الجلد ولكن في حالة بدأت هذه الترهلات بالشحوب والاختفاء فان علاجها يكون اصعب.
ان النساء الحوامل تظهر لديهن علامات الترهل خلال فترة الحمل فالوزن الزائد على المعدة بالإضافة إلى الزيادة الكبيرة في وزن الجسم بشكل عام يؤدي إلى ظهور علامات الترهل في الشهر السادس أو السابع من فترة الحمل.
لكن النساء لسن فقط من يعانين من هذا المرض بل إن الرجال وخاصة الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال عرضة لان يصابوا بعلامات الترهل نظرا للرفع المتكرر لأوزان كبيرة وعلى فترات زمنية طويلة.
وكذلك يصاب بعض الأشخاص بالترهل في حالة النقص أو الزيادة المفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن. إذا لم تكوني قد اكتسبت الوزن لأي سبب خلال حياتك فانه من غير المرجح أن تصابي بهذه العلامات. لكن النساء اللواتي عانين من زيادة مفاجئة في الوزن ولو كانت بسبب الحمل فانه من المرجح إصابتهن بالترهل.
ينصح الأطباء بتدليك مكان الترهل حتى تتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يخفف من أثار الترهل وكذلك وضع الكريمات المرطبة على المنطقة يساعد بشكل كبير. بالإضافة إلى تناول الأغذية المفيدة للجلد مثل الأغذية المحتوية على فيتامينات C و E و silica التي تساعد في تكوين الكولاجين.
ومن جانب آخر، كثيرا من النساء يجدن مشكلة في تراكم السلوليت الذي يجعل شكل الجلد مثل قشرة البرتقال خصوصا على الساقين ومنطقة الأرداف وهذا ناتج عن زيادة تراكم السلوليت تحت الجلد نتيجة لعوامل كثيرة منها الهرمونات الأنثوية والسن والعادات الغذائية وقلة ممارسة الرياضة.
أن السلوليت يتخزن في الليل في الأنسجة الدهنية وحركة الدهون تكون في النهار
وفيما يلي بعض النصائح التي أسداها الخبراء للتخلص من السليولايت نهائيا:
النصيحة الأولى:
حافظوا على الحركة الدائمة إن الراقصات والرياضيين المتفرغين هم فقط الذين تخلو أجسامهم من السيلولايت. ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم .
وعلى الرغم من ذلك يعطي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى إذا تمكنا من ممارسة بعض الألعاب الرياضية، فإن الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي إلى تراكم السيلولايت. ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.
النصيحة الثانية:
خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية لدينا، فإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية ، لذا على المستحم أن يجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وأن يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية".
النصيحة الثالثة:
حافظي على روتين واضح ، ينصح بالكريمات التي تحتوي على مستخلص الكستناء التي تساعد الشعيرات الدموية في أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن وتجعل الجلد طريا.
النصيحة الرابعة:
اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا ، أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق ولذا فأن الجسم بحاجة إلى تعويضها إن المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلولايت.
النصيحة الخامسة:
قللي من تناول الدهنيات. حتى النحفاء من الناس إذا تناولوا أغذية غنية بالدهون، فإنهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في أجسامهم، ولذلك فإن احتمال تراكم السيلولايت لديهم تزداد.
إن الإقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص . وتشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاته، والأطعمة المقلية.
النصيحة السادسة:
تنظيف الجلد بالفرشاة يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح أفضل طريقة لتحسين مظهر السليولايت. يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي أصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم". النصيحة السابعة: ابتعدي عن الجراحة ، إن السليولايت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون إحداث ثقوب فيه.

هناك طرقا أخرى عديدة للتخلص من السليولايت منها استخدام المستحضرات الطبيعية. وعلى الرغم من أن الخبراء يحذرن من تناول الكافيين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى زيادة تراكم السليولايت، فإن من العجيب أن الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد .
وينصح كذلك بممارسة اليوغا، المساج الجاف، العلاج بالمواد العطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر.













آخر مواضيعي 0 ترهلات الجسم بعد الحمل ، التخلص من ترهلات الجسم بعد الحمل ، تجنب الترهلات بعد الولادة
0 استعادة النشاط بعد الحمل ، اللياقة البدينة بعد الحمل ، ممارسة الرياضة بعد الولادة
0 اخفاء عيوب الزوجه ، طرق لاخفاء عيوب الزوجه امام زوجها ، اخفاء العيوب لكسب الزوج
0 خطوات مهمة لحمل صحي ، نصائح للمرأة قبل الحمل ، اضرار الكافيين على الحمل
0 النوم اثناء الحمل ، النوم في مراحل الحمل الاخيره ، لنوم مريح في فتره الحمل الاخيره
0 فساتين سهرة اوربية 2013 ، فساتين سوارية اجنبية 2014 ، فساتين سهرة حديثة
0 المشيمة الطبيعية ، اعراض المشيمة النازلة ، علاج المشيمة النازلة
0 فوائد الاحتضان الزوجى ، فوائد الاحتضان للزوجه ، فائده الاحتضان
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، الرضاعة الطبيعية تقوي الرئتين
0 احلى فساتين للسهرات 2013 ، فساتين جديدة للسهرات 2014 ، فساتين سوارية فخمة
0 تأجيل الحمل ، اسباب لعدم تاجيل الحمل ، مشاكل من تأجيل الحمل
0 العلاقات الجنسيه ، نصائح للعلاقه الجنسيه ، ما هى العلاقه الجنسيه
0 ستايل جديد للسهرة 2013 ، اجدد ستايل للسهرة 2014 ، ملابس انيقة للسهرة
0 فساتين شيك باللون الاحمر 2013 ، ارقى موديلات للفساتين 2014 ، فساتين جذابة للمناسبات
0 قصه زوجه ، قصه مفيده ، قصه رائعه للزوجه
عرض البوم صور namno0oma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى عيادة الاسره الصحيه والنفسيه


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات تمدد الجلد بعد الولادة ، علاج ترهلات الجلد للحامل ، النظام الغذائي للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-24-2012 01:04 AM
ترهلات البطن ، خطوات لبطن مشدودة ، كيفية شد ترهلات البطن سومة اسرار البنات 0 06-20-2012 10:08 PM
نصائح هامة بعد الولادة ، معلومات مفيدة بعد الولادة ، الصحية الجسدية بعد الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-20-2012 01:37 PM
ترهلات الجسم بعد الحمل ، التخلص من ترهلات الجسم بعد الحمل ، تجنب الترهلات بعد الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-19-2012 10:36 PM
ترهلات الثدي ، أسباب ترهلات الثدي ، علاج ترهلات الثدي سومة اسرار البنات 0 06-15-2012 06:40 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:30 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2