العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012


  تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012   تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012 تعاني بعض السيدات من تجمع الدهون عند ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2012, 05:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012

 تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012

 

تحقيق الرشاقه بالزبادي - الزبادي وسيلتك لتحقيق الرشاقه2012
تعاني بعض السيدات من تجمع الدهون عند منطقة البطن ليصبح شكل الجسم أقرب إلي التفاحة‏,‏ وهناك حل لهذه المشكلة يعتمد علي تناول الزبادي وفق نظام غذائي يحدده الدكتور شريف عزمي أستاذ التغذية ورئيس وحدة علاج الألم والسمنة بمعهد ناصر‏
فيقول :

أن المداومة علي تناول الزبادي الغني بالكالسيوم تساعد علي فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط‏,‏ فنسبة الكالسيوم الموجودة به تحفز الجسم علي حرق المزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة في الجسم‏.‏ كما يحتوي الزبادي علي بعض أنواع من البكتيريا تؤدي إلي تخمر اللبن كما يحتوي‏w‏ علي إنزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز والذي يفتقده نحو‏58%‏ من الأشخاص البالغين‏,‏ خاصة في الشعوب العربية والإفريقية‏,‏ ويتسبب نقصه في حدوث اضطرابات للأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ الذي يؤدي إلي ظهور الكرش‏.‏
وقد اثبتت الدراسات الحديثة أن الكالسيوم الموجود في الزبادي مهم جدا لمن يتبعون نظاما غذائيا لفقد الدهون الزائدة‏,‏ حيث إن نقصه يعوق عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلي عدم الوصول إلي النتيجة المرجوة من النظام الغذائي‏,‏ كما ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم علي حرق الدهون مما يجعله يفقد الدهون وفي الوقت نفسه يحتفظ بالعضلات‏.


وينصح الدكتور شريف عزمي السيدات بتجنب تناول الزبادي كامل الدسم واستبداله بالخالي من الدسملأنه غني بالكالسيوم ويحتوي علي‏100‏ سعر حراري‏/180‏جم‏.‏ وتكرار تناوله ثلاث مرات يوميا يؤدي إلي المحافظة علي كثافة العظام والكتلة العضلية‏,‏ كما يزيد من قدرة الجسم علي فقد الدهون ويقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون‏












آخر مواضيعي 0 اجمل بجايم شتوى 2013 ، صور بجايم شتوى للعروس 2014 ، صور بجايم حديثة للعروس
0 مرضى السرطان ، نصائح لمرضى السرطان ، مرضى السرطان يعانون من الاكتئاب
0 بيجامات صيفي قطن 2013 ، بيجامات قطن صيفية ، بيجامات مريحة للبنات 2014
0 صور ارواب بناتية 2013 ، صور بيجامات كورية للبنات ، اجدد البجايم والارواب للبنات 2014
0 بجايم شتوى للعروس 2013 ، صور بجايم شتوى 2014 ، بجايم شتوى حديثة
0 الام الظهر ، اسباب الام الظهر ، علاج الام الظهر
0 الصداع المؤلم ، اسباب الصداع الشديد ، علاج الصداع
0 انواع الحروق ، الاسعافات الاوليه للحروق ، التعامل مع الحروق
0 لانجري تايجر 2013 ، صور لانجري بسيط ، صور لاتجري تايجر 2014
0 رائحه الفم ، مشاكل رائحه الفم ، اسباب رائحه الفم الكريهه
0 مين جربت بوكينغ للحجز عن طريق التطبيق في الفنادق العالمية
0 قمصان نوم جذابة 2013 ، اجدد قمصان نوم 2014 ، قمصان نوم تحفة للعروس
0 مشاعر الخوف عند الاطفال ، اسباب مشاعر الخوف ، علاج مشاعر خوف الاطفال
0 تشيرتات شيك للبيت 2013 ، صور تشيرتات بناتية للبيت ، احلي تشيرتات بناتية للبيت 2014
0 خطوره الكعب العالى ، مخاطر الكعب العالى ، اسباب خطوره الكعب العالى
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بسكوت بدقيق الأرز , طريقة عمل بسكوت بدقيق الأرز, تحضير مقادير عمل بسكوت بدقيق الأرز القطة الشرسة الحلى والكيك والبسكوت 0 04-27-2012 01:12 PM
غريبة بدقيق السيمولينا بالصور, طريقة عمل غريبة بدقيق السيمولينا , تحضير مقادير عمل غر القطة الشرسة الحلى والكيك والبسكوت 0 04-27-2012 01:08 PM
طريقةعمل الفراخ بالزبادي , خطوات عمل الفراخ بالزبادي , تحضير طبق الفراخ بالزبادي سحر العيون الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 04-06-2012 11:50 AM
طريقة عمل حلا الزبادي ، مقادير وصفة عمل حلى الزبادي, بالخطوات عمل حلى الزبادي روعة الحب الحلى والكيك والبسكوت 0 03-30-2012 12:41 PM
دايت الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم الزبادي لتنحيف البطن همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 04:56 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:48 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2