العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013


  رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013   رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013 رجيم السبع أيام! ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2012, 05:43 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013

 رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013

 

رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام 2013









رجيم السبع أيام!



يحلم الكثيرون بالوصول إلى الوزن المثالي، لذلك نقدم لك هذا الرجيم المعمول به في بعض المراكز الطبية، وهو فعال جدا، ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية. ويساعد هذا الرجيم على إنقاص الوزن من 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد.



ويعد هذا الرجيم أيضا مثاليا لإنقاص وزن مرضى القلب الذين سيخضعون لعملية معينة. ويعتمد الرجيم على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية، وبخاصة الشوربة الحارقة (المقادير والطريقة في الصفحة أدناه)، ومدته أسبوع واحد، ومن الممكن تكريره أكثر من مرة.



ملاحظة:
يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا. ويمكن تطبيق الرجيم كالتالي:




اليوم الأول:



يجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا



تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، ولا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر. وحاول الإكثار من الشوربة الحارقة، والبطيخ أو الشمام، حتى يزيد احتمال أن ينقص وزنك كيلو في هذا اليوم.



اليوم الثاني :



تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. وفي وجبة العشاء، تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة إضافة للشوربة. ويمكنك تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة ولكن لا تضف إليها أي نوع من الصلصات أو البهارات. ويجب أن تبتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب والمكسرات.



اليوم الثالث:



تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه، وأكثر من الشوربة، ولا تتناول البطاطا والموز في هذا اليوم.



اليوم الرابع:



تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم، وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. واشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كمية كبيرة من مسحوق الردة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.



اليوم الخامس:



تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق. وتناول البندورة أيضا. ويمكنك أخذ 560 جراما من لحم العجل مع 6 حبات من البندورة. ولكن تأكد من تناول 12 كوبا من الماء في هذا اليوم، لتغسل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.



اليوم السادس:



تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل، وكثيرا من الخضراوات في هذا اليوم ما عدا البطاطا. كما يمكن أن تأخذ من 2 إلى 3 قطع من اللحم الشرائح إذا رغبت، وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. وتذكر أن طبق الشوربة هو الأساس في هذه الحمية.



اليوم السابع :



تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني، والفواكه، والخضروات ما عدا البطاطا، حتى تشبع تماما.












آخر مواضيعي 0 الرشاقة , لنخسر بعض الكيلوجرامات ونصل لقوام متناسق , رجيم 2012
0 اطعمه لتقويه الاسنان ، اطعمه مفيده للاسنان ، نصائح لتقويه الاسنان
0 بجامات صيفى للعرائس 2013 ، بجامات مميزة للعرائس 2014 ، بجامات كيوتى للعرائس
0 امراض الشتاء ، طرق تجنب امراض الشتاء ، الوقايه من امراض الشتاء
0 فقر الدم ، ما هو فقر الدم ، ما علاج فقر الدم
0 مرض النسيان ، ما هو مرض النسيان ، التعامل مع مرض النسيان
0 ملابس نوم اجنبية 2013 ، صور ملابس نوم خطيرة ، ملابس نوم ناعمة 2014
0 متاعب الحمل ، اهم متاعب الحمل ، طرق الابتعاد عن متاعب الحمل
0 الافراط فى الاكل ، خطوره الافراط فى الاكل ، اضرار الافراط فى الاكل
0 صور قمصان نوم حلوة 2013 ، قمصان نوم روعة ، جديد قمصان النوم 2014
0 ملابس بيت للعروس 2013 ، ملابس مودرن للعروس 2014 ، اجمل ملابس للعرائس
0 بجامات ناعمة للعروس 2013 ، بجامات صيفى للعروس 2014 ، بجامات فخمة للعروس
0 صور بيجامات رهيبة للبنات 2013 ، بجايم روعة للصبايا ، صور بجايم انيقة للبنات 2014
0 بجايم كيوتى للعرائس 2013 ، بجايم صيفى للعروس 2014 ، اجدد بجايم للعرائس
0 السكر والحمل ، نصائح للسكر فى الحمل ، مرض السكر فى الحمل
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احصلي على تسريحة تدوم 5 أيام , طرق الحصول على تسريحة تدوم لايام 2012 مرام العناية بالشعر - تسريحات الشعر 0 04-24-2012 11:56 AM
الدنيا ثلاثة أيام الفراشة المنتدى الاسلام على منهج القران وسنة نبينا محمد 0 03-28-2012 03:44 AM
ماهي السبع موبقات ؟؟** الفراشة المنتدى الاسلام على منهج القران وسنة نبينا محمد 0 03-25-2012 12:27 AM
زفات 2012،زفة ليال عبود احلى زفه2012 مسك وعود زفات - الكوش - التصوير 0 03-16-2012 04:33 AM
تبيض الجسم في خمسة أيام, طرق جديدة لتبييض الجسم والوجة ، خلطات لتفتيح البشرة أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 07:39 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:37 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2