العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012


  الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012   الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 12:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012

 الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012

 

الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012

الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012

الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين من الحلوى الشهيّة , رجيم 2012


بالطبع تعلمين أن الحلويات هي المصدر الأول للحصول على الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، لهذا نقلب المقاييس جميعها من أجلك لتحضّري نفسك وتحديداً جسمك قبل الصيف، لذا اختاري أحد أطباق الحلوى هذه والقليلة الدسم ومن دون أن يزداد وزنك، إنها كالسحر، لكن احرصي على عدم الإكثار منها.
لأننا نهتم بجماك ورشاقتك نقدّم لك وصفات الحلويات الخاصة لفقدان الوزن


كعكة الشوكولا

السعرات الحرارية 190.
تحتاجين إلى 6 ملاعق طعام زبدة نباتية، ملعقة صغيرة من الفانيليا، 120 غراماً من الشوكولا السوداء، و6 ملاعق صغيرة سكر الريجيم 3/1 كوب حليب خالي الدسم، 3 بياض البيض، ملعقتين صغيرتين من القهوة، ملعقة صغيرة كريمة، صفار بيضة، ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور وكوبين من الطحين.
أضيفي الزبدة، والشوكولا، والحليب، والقهوة في مقلاة، ثم ضعيها على النار، مع تحريكها حتى يذوب الشوكولا بشكل تقريبي. ثم ارفعي المقلاة عن النار واستمري في التحريك حتى تذوب الشوكولا تماماً. انتظري حتى يبرد.
أضيفي صفار البيض، الفانيليا، وسكر الريجيم إلى مزيج الشوكولا مع التحريك. أضيفي بياض البيض والكريمة في وعاء آخر واخلطيها في الخلاط الكهربائي .أضيفي مزيج الشوكولا إلى مزيج بياض البيض، وحرّكيهما، ثم أضيفي الطحين والملح مع التحريك، ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية، اخبزيها في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية.


كعكة التمر

السعرات الحرارية 150.
تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الفانيليا، كوب بلح مهروس، 4/3 كوب من الخوخ المهروس، 4/1 1 كوب ماء وملعقتي طعام زبدة نباتية وبيضتين، وزبيب،4/1 كوب جوز مطحون، كوب طحين، 6 ملاعق صغيرة من سكر الريجيم .ملعقة صغيرة بيكينغ باودر،4/1 ملعقة صغيرة قرفة، رشة ملح، 1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون.
أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب والماء في وعاء ثم اخلطيها وسخنيها حتى الغليان. ثم اطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة وتمتص الماء. ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة وحرّكي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج. اخلطي البيض مع الفانيليا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه واخلطيه في الخلاط الكهربائي. أضيفي إليه الطحين، وسكر الرجيم، بيكينغ باودر، قرفة، جوزة الطيب والملح واخلطيها.
افردي العجين التي حصلت عليها في صينية ورشي الجوز المدقوق فوقها واخبزيها على 180 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.


ملاحظة: الحلوى التي تحصلين عليها ليست لك وحدك، يمكنك تناول قطعة واحدة أو اثنتين منها في النهار شرط التخلي عن الخبز وحبة الفاكهة.


شاركينا إذا أحببت الخلطات هذه لنقدّم لك المزيد منها.



















آخر مواضيعي 0 بجايم جديدة للعروس 2013 ، ارقى موديلات بجايم 2014 ، بجامات جنان للعروس
0 ظهور البثور فى الوجه ، اسباب ظهور البثور ، معالجه بثور الوجه
0 التسمم الغذائى ، اسباب التسمم الغذائى ، تأثير التسمم الغذائى
0 صور بيجامات حديثة 2013 ، صور يبيجامات كشخة ، صور ملابس بيت دلع 2014
0 لانجرى جديد للعروس 2013 ، صور لانجرى قصير للعروس 2014 ، لانجرى شيك للعروس
0 انتفاخ الجفون ، اسباب انتفاخ الجفون ، الوقايه من انتفاخ الجفون
0 قمصان نوم دلع 2013 ، اجدد قمصان نوم للعرائس 2014 ، قمصان نوم رائعة للعرائس
0 صور بيجامات كت للبنات 2013 ، بيجامات بناتية رقيقة ، احلي بيجامات بناتية 2014
0 بجامات كيوتى روعة 2013 ، احلى بجايم نسائية 2014 ، بجايم بناتى فخمة
0 ارواب صيفى للعرائس 2013 ، اجدد موديلات ارواب 2014 ، احدث ارواب صيفى للعروس
0 اطقم دخلية مثيرة 2013 ، احلى اطقم دخلية حريمى 2014 ، ملابس دخلية جديدة
0 قمصان نوم كشخة 2013 ، قمصان نوم راقية ، قمصان نوم ناعمة 2014
0 اجمل لانجرى للعرائس 2013 ، لانجرى حديث للعرائس 2014 ، ارقى موديلات لانجرى للعرائس
0 الحامل والسفر ، السفر اثناء الحمل ، ما خطوره السفر اثناء الحمل
0 غرف طعام جديدة 2012 , اروع غرف طعام2012
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , تخسيس الوزن بدون رجيم وفي اسرع وقت ممكن , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:58 AM
الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 10:32 AM
الرشاقة , رجيم التمر واللبن , مضمون ومجرب وصحي جدا , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:28 AM
الرشاقة , رجيم الحساء احساس بالشبع على الطريقة الكندية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 03:00 PM
الرشاقة , رجيم الليمون من أسرار رشاقة الجسم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:35 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 05:59 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2