العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012


  الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012   الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 11:44 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012

 الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012

 

الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012

الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012

الرشاقة , فوائد نط الحبل ، نط الحبل مفيد جدا لجسمك , رجيم 2012

السلام عليكم
انا زمان كنت احكي انو نط الحبل مو اي احد يعرف يعملها هاي الرياضه وعن تجربه انا ماكنت احب النط ابدا لاني ما اعرف انط متل اخواتي وبعدين قرت اني اتعلم وبالفعل كل ما ادخل الجم اول شي امسكه الحبل قبل اي جهاز وانط ومره على مره اتحسنت الحمدلله وبشعر اني رشيقه وحركتي خفيفه وجبتلكم الفوائد تاعت الحبل شاريكينا ترى مابدها شي كتير سهله
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل












آخر مواضيعي 0 فساتين بيت للعرائس 2013 ، فساتين بيت انيقة للعروس 2014 ، ملابس بيت جديدة للعروس
0 تشققات الجسم ، اسباب تشققات الجسم ، تأثيرات التشققات على الجسم
0 أيهما افضل جامعة الملك عبدالعزيز او جامعة ام القرى
0 ملابس جذابة للبيت 2013 ، اشيك موديلات ملابس للبيت 2014 ، ملابس بناتى رقيقة
0 بيجامات المساء 2013 ، بيجامات النهار ، اجدد بيجامات للعروس 2014
0 اجمل موديلات لانجرى 2013 ، احدث ستايلات لانجرى 2014 ، موديلات لانجرى جذابة
0 انتفاخ البطن ، اسباب انتفاخ البطن ، الوقايه من انتفاخ البطن
0 لانجرى مثير للعرائس 2013 ، لانجرى رقيق للعرائس 2014 ، اجمل لانجرى للعروس
0 صور بيجامات خريفي 2013 ، صور بيجامات راقية ، اجمل صور بيجامات 2014
0 سرطان المبيض ، اسباب سرطان المبيض ، ما هو سرطان المبيض
0 صور بيجامان اخر جمال 2013 ، موضة البجايم البناتية ، احدث بجايم صيفي 2014
0 الولاده القيصرى ، اسباب الولاده القيصرى ، نصائح الولاده القيصرى
0 بجامات حلوة للعروس 2013 ، اروع بجامات للعرائس 2014 ، بجايم ناعمة للعرائس
0 قمصان نوم طويلة للعرائس 2013 ، احلى قمصان نوم للعرائس 2014 ، قمصان نوم مثيرة
0 بجامات انيقة للعرائس 2013 ، صور بجامات للعرائس 2014 ، بجامات حديثة للعروس
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة ,وضعية الجبل , رجيم 2012 , تمارين 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 12:06 PM
الرشاقة , تمارين اليوجا , وضع الجبل , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 11:48 AM
موضة 2013،اروع الدبل والتوينزات الفخمه2013 همسة عتاب زفات - الكوش - التصوير 0 03-16-2012 11:05 PM
اجمل ديكورات لتقديم الدبل.2012؛ طرق تقديم الدبل 2012 ؛ كيفية تقديم الدبل 2012 ريم التوزيعات وهدايا الأعراس والمناسبات 0 03-13-2012 11:55 AM
قناع إكليل الجبل والحبق لتبييض البشرة المختلطة، وصفة البشرة المختلطة، اكليل الجبل أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 01:49 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 06:08 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2