العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012


  الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012   الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 11:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012

 الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012

 

الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012

الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012

الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012


-اجلسي على كرسي مزود بمسند طهر مستقيم و امسكي بكفيك وسادة صغيرة و مدي ذراعيك امامك على مستى الصدر
-اضغطي بكيفك على الوسادة بقوة مع الحفاظ على ارتفاع اليدين و امتدادهما امام الصدر ومع الحرص على الشهيق و الزفير بعمق
-زيدي الضغط على الوسادة وحافظي على هذه الوضعية مدة عشر ثوان ثم ارخي كفيك و توقفي عن الضعط ثم اضغطي مجددا ... وهكذا












آخر مواضيعي 0 بدل رقص جديدة للعرائس 2013 ، اجمل بدل رقص 2014 ، بدل رقص حلوة للعرائس
0 مستحضرات التجميل للحامل ، اضرار مستحضرات التجميل ، خطوره مستحضرات التجميل
0 الرشاقة , سر رشاقة المرأة الإيطالية , رجيم 2012
0 صور اطقم داخلية تحفة 2013 ، صور ملابس داخلية متميزة 2014 ، ملابس داخلية حلوة
0 قمصان نوم قصيرة 2013 ، قمصان نوم ناعمة ، ارق قمصان نوم 2014
0 غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم -فوائد التفاح للتخسيس2013
0 فساتين حلوة للعروس 2013 ، اشيك موديلات للمنزل 2014 ، ملابس بيت للعروس
0 فقر الدم عند الحامل ، الاصابه بفقر الدم ، اسباب الاصابه بفقر الدم
0 قمصان نوم خطيرة 2013 ، اروع قمصان نوم للعرائس 2014 ، قمصان نوم جذابة للعرائس
0 بجايم صيفى للبنات 2013 ، احلى بجامات للبنوتات 2014 ، بجايم مودرن للبنات
0 مشكلات الرضاعة ، ما هى مشكلات الرضاعة ، اسباب المشكلات الرضاعة
0 صور لانجري جميل 2013 ، صور ملابس داخلية كشخة ، اطقم داخلية رقيقة 2014
0 سرطان الدم ، اسباب رسرطان الدم ، ما هو مرض سرطان الدم
0 ملابس بيت روعة للعرائس 2013 ، ملابس بيت ستايل للعرائس 2014 ، موديلات ناعمة للعرائس
0 اطقم داخلية شيك 2013 ، اطقم داخلية كيوت ، اطقم داخلية روعة 2014
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , تمارين لتقوية الظهر ، تمارين لتقوية الظهر بالصور , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:39 AM
الرشاقة , تمارين لشد الصدر بالصور , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:15 AM
الرشاقة , برامج رجيم , حمية و تمارين كيت ميدلتون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 01:48 PM
الرشاقة , تمارين اليوجا , وضع الجبل , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 11:48 AM
الرشاقة , تمارين اليوجا , وضع الأسد , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 11:45 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:35 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2