العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012 الرشاقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 11:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو , رجيم 2012


الموضوع الاصلى فى عالم صبايا موقع المراه العربية الشامل رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو http://www.3almsbaya.com/vb/3almsbaya21987/#ixzz1s5tbBW33


رجيم سبعه ايام ينقصك سبعه كيلو




اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس .

اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم ...

(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل

(الســــــــــبت ) :

الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة


العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


(الاحـــــــــــــــــــد):

الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +

شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .


العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .


(الاثنيــــــــــن ):-

الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر

العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .


(الثــــــــــــلاثاء ):-

الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس

العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر


(الاربعـــــــــــاء ):-

الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر

العشاء :-

فواكــه اي نوع واي كمية .

(الخميــــــــــس ) :-

الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر

العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر


(الجمعـــــــة ) :-

الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر

العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


الشـــــــروط :-

1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .

2_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .

3_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .

4_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .












آخر مواضيعي 0 ملابس بيت دلع 2013 ، ملابس بيت خطيرة ، ملابس بيت روعة للبنات 2014
0 السمنه وتأثيرها ، ما تأثير السمنه على الحاله النفسيه ، اخطار السمنه
0 قمصان نوم مثيرة 2013 ، قمصان نوم جذابة 2014 ، قمصان نوم طويلة للعروس
0 الرشاقة , 12 خطوة لتصلي إلى وزن مثالي , رجيم 2012
0 ملابس دخلية مميزة 2013 ، اجدد ملابس دخلية 2014 ، ملابس دخلية حديثة للعروس
0 عضات البعوض ، طرق الحمايه من عضات البعوض ، اضرار البعوض
0 صور قمصان نوم مميزة 2013 ، ملابس نوم مميزة ، صور قمصان نوم جذابة 2014
0 الحمل بتؤام ، علامات الحمل بتؤام ، اعراض الحمل بتؤام
0 الرشاقة ,الوقوف والانحناء للأمام , رجيم 2012
0 ملابس داخلية ماركات 2013 ، اشهر ماركات الملابس الداخلية 2014 ، ملابس داخلية عالمية
0 صور بدل رقص دلع 2013 ، احلي واحدث بدل رقص ، بدل رقص جنان 2014
0 اطقم داخلية حديثة 2013 ، احدث اطقم داخلية ، صور اطقم داخلية تهبل 2014
0 امراض الشتاء ، الوقايه من امراض الشتاء ، ما هى امراض الشتاء
0 مشاكل الحمل ، ما هى مشاكل الحمل ، اسباب مشاكل الحمل
0 القلق والخوف ، اسباب القلق والخوف ، تأثيرات القلق والخوف
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 10:02 AM
الرشاقة , اخسري كيلو جرام في يوم واحد , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:17 AM
الرشاقة ,اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 2 04-08-2012 02:32 PM
الرشاقة , الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر, رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:49 PM
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:41 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 07:58 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2