العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012


  الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012   الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 10:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012

 الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012

 

الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012

الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012

الرشاقة , اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم , رجيم 2012



اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم


اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجرى فى الماء تعتبر من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهى تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أى أضرار قد تلحق بها.

وعدد الباحثون فوائد رياضة الجرى فى الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبى الوعائى ، تنشيط عملية التمثيل الغذائى بالجسم .
اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم

كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجرى فى الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسة ان النساء تفقد حوالى 800 سعر حرارى فى كل ساعة تمارس فيها رياضة الجرى فى الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجرى فى الماء تكون صعبة وبالتالى يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجرى.


اهمية الجري في الماء كرياضة لرشاقة الجسم












آخر مواضيعي 0 اطقم دخلية ناعمة 2013 ، اطقم دخلية جذابة 2014 ، اطقم نوم ملونة للعرائس
0 الضغوط النفسيه فى العمل ، اسباب الضغوط النفسيه ، نصائح لتجنب الضغوط النفسيه
0 اطقم داخلية للبنات 2013 ، صور اطقم داخلية رائعة ، لانجري رقيق 2014
0 الوزن الزياده اثناء الحمل ، تحذيرات من حجم الوزن ، زياده الوزن اثناء الحمل واضراره
0 نقص الكالسيوم للنساء ، اضرار نقص الكالسيوم ، تأثيرات نقص الكالسيوم عند النساء
0 حرقه المعده ، اسباب حرقه المعده ، اعراض وعلاج حرقه المعده
0 صور ملابس قصيرة للبيت 2013 ، صور ملابس دلع للبيت ، فساتين قصيرة للبيت 2014
0 لانجرى رقيق للعروس 2013 ، اجمل موديلات لانجرى 2014 ، لانجرى حيث للعرائس
0 اطقم دخلية مثيرة 2013 ، اجمل اطقم دخلية للعرائس 2014 ، اطقم دخلية جذابة
0 صور بيجامات برمودا 2013 ، صور بيجامات رقيقة ، اجدد بجايم بناتية 2014
0 مرض الانيمبا ، نصائح لمرضى الانيميا ، نصائح وارشادات لمرضى الانيميا
0 العقم النفسى ، ما هو العقم النفسى ، تأثيرات العقم النفسى
0 ارواب عصرية للعرائس 2013 ، اجمل بجايم للعروس 2014 ، بجامات انيقة للعروس
0 قمصان نوم قصيرة جميلة 2013 ، احلي قمصان نوم قصيرة ، اجدد قمصان النوم 2014
0 الحمل خارج الرحم ، ما هو الحمل خارج الرحم ، اسباب الحمل خارج الرحم
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , اهمية النظام الغذائي في الربيع , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 10:39 AM
الرشاقة , رجيم الليمون يطهر الجسم من السموم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:35 AM
الرشاقة , رجيم الماء لتخلص من الوزن الزائد , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 1 04-08-2012 02:59 PM
الرشاقة , رجيم لرشاقة المرأة العاملة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 02:51 PM
الرشاقة , رجيم الليمون من أسرار رشاقة الجسم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:35 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 07:52 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2