الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012


  الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012   الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012 الرشاقة , الرشاقة من دون ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 10:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012

 الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012

 

الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012

الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012

الرشاقة , الرشاقة من دون ريجيم , رجيم 2012





الرشاقة من دون ريجيم، الرشاقة ، ريجيم


الرشاقة من دون ريجيم، الرشاقة ، ريجيم
إن معادلة الرشاقة من دون رجيم دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية، أمر ممكن، وكل ما يحتاجه الأمر هو القليل من الإرادة والتصميم.
ويقدم الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة وهي :

نصف ساعة من المشي يومياً.
مضغ بطيء جداً للطعام.
قياس الوزن يومياً.
تناول عشاء خفيف مبكرا.
فحص طبي دوري كل 6 أشهر.

ولا تنسي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك، إذ أكد العلماء في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية من السعرات الحرارية.

وعلى هذا لست مطالبة بالنزول للممشى أو الشارع ل****** رياضة المشي، فالأعمال المنزلية تساعدك كثيرا بهذا الخصوص، لكن عليك المواظبة والاستمرار، وأن لا تركني للراحة كل 10 دقائق مثلا.

ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بهـا عن طريـق تخفيـف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بنحو مئة سعرة.
عيني شقية












آخر مواضيعي 0 صور لانجري خطير 2013 ، لانجري جميل ، صور لانجري راقي 2014
0 الرشاقة , صعود السلالم نادي بدون اشتراك , رجيم 2012
0 فوائد تنظيف الاسنان ، اهميه تنظيف الاسنان ، نصائح لتنظيف الاسنان
0 صور بجايم انيقة 2013 ، صور بيجامات جميلة ، اجمل بيجامات بناتية 2014
0 زياده فرص الحمل ، طرق زياده فرص الحمل ، نصائح لزياده فرص الحمل
0 صور ملابس داخلية رقيقة 2013 ، احلي ملابس داخلية ، ملابس داخلية رقيقة 2014
0 الم الظهر ، اسباب الم الظهر ، اوجاع الظهر
0 بجايم شتوى للعروس 2013 ، صور بجايم شتوى 2014 ، بجايم شتوى حديثة
0 تصلب الشرايين ، اسباب تصلب الشرايين ، الحمل يقى من تصلب الشرايين
0 خلطات النفاس ، خلطات مهمه للنفاس ، نصائح وقت النفاس
0 قمصان نوم ناعمة 2013 ، اشيك موديلات لانجرى 2014 ، قمصان نوم جذابة
0 كوليكشن ملابس داخلية راقية 2013 ، ارقي ملابس داخلية ، مجموعة ملابس داخلية 2014
0 صور بجايم تركية جميلة 2013 ، جديد اشكال البجايم البناتية ، بجايم بناتية حلوة 2014
0 ريجيم للتخلص من البطن ووصفه سريعه لازالته , رجيم 2012
0 ملابس ستان للنوم 2013 ، ملابس نوم ستان ، بيجامات نوم جميلة 2014
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:48 AM
الرشاقة , ريجيم البحر الأبيض المتوسط , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 02:01 PM
الرشاقة , سلبيات وعيوب ريجيم دوكان , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 11:31 AM
الرشاقة ,اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 2 04-08-2012 02:32 PM
الرشاقة , ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:51 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 07:34 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2