العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012


  الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012   الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012 الرشاقة , رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 10:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012

 الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012

 

الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012

الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012


الرشاقة , رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع , رجيم 2012



رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع



يقول الدكتور:-

ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.

وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحونبذره الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم :-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن.












آخر مواضيعي 0 الريحان ، فوائد الريحان ، اضرار الريحان
0 التسمم الغذائى ، اسباب التسمم ، الوقايه من التسمم
0 التهاب اللوز ، خطوره التهاب اللوز ، اسباب التهاب اللوز
0 بكتيريا الاسنان ن اسباب بكتيريا الاسنان ، خطوره بكتيريا الاسنان
0 لانجرى ملابس تنكرية 2013 ، اجدد ملابس تنكرية 2014 ، ملابس تنكرية روعة
0 تصغير المعده ، اسباب تصغير المعده ، طرق تصغير المعده
0 قمصان نوم باللون الاسود 2013 ، قمصان نوم روعة 2014 ، قمصان نوم مودرن
0 مشاكل الاسهال ، علاج الاسهال ، اسباب الاسهال وعلاجه
0 فوائد الثوم ، الثوم للقضاء على الفيروسات ، اهميه وفوائد الثوم
0 تنظيف القولون ، طرق تنظيف القولون ، نصائح لتنظيف القولون
0 بجامات صيفى للعرائس 2013 ، بجامات حلوة للعرائس 2014 ، بجامات شيك للعرائس
0 صور لانجري يهبل 2013 ، صور لانجري جنان ، اجمل صور اللانجري 2014
0 قمصان نوم لبنانية للعرائس 2013 ، اجدد موديلات لبنانية 2014 ، موديلات لانجرى حديثة
0 الغضب ، اسباب الغضب ، تأثير الغضب على الصحه
0 الرشاقة , بيتزا دايت لذيذة , رجيم 2012
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9ايام , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 10:01 AM
الرشاقة , اخسري كيلو جرام في يوم واحد , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:17 AM
الرشاقة ,اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 2 04-08-2012 02:32 PM
الرشاقة , الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر, رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:49 PM
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:41 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:56 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2