الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012


  الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012   الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012 الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 02:48 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012

 الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012

 

الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012

الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012

الرشاقة , ريجيم بمذاق شهي , رجيم 2012






أحيانا تضطرين إلة التخلي عن الريجيم بسبب مذاق الطعام الخالي من السعرات والذي يكون غير مستساغا في أحيان كثيرة، ولكي تحسني من مذاق طعامك إليك الأفكار التالية:

1- استخدمي الأعشاب الخضراء الطازجة والأعشاب الجافة لمنح أطباقك نكهة لذيذة فتقل حاجتك لاستخدام الدهون والكريمات.

2- استخدمي الثوم المشوي في أطباق المكرونة والبطاطس المهروسة بدلاً من الزبد.

3- انقعي اللحم باللبن خفيف الدسم والبهارات قبل الشواء، ثم انثري عليه الأعشاب الجافة والبهارات.

4- استخدمي طريقة القلي الجاف، ويلزمك لذلك مقلاة ذات نوعية جيدة لا يلتصق بها الطعام، ضعي الطعام في المقلاة من دون إضافة أي دهون، ثم ارفعي الحرارة تدريجياً، فيتم طبخ الطعام بدهونه الداخلية. لا تقلبي أو تحركي اللحم قبل أن يحمر وإلا فإنه سيلتصق، هذه الطريقة جيدة لطبخ اللحم المفروم والنقانق وكل ما يحتوي على ما يكفي من دهون لقلي نفسه من دون إضافات، وإذا أردت التخفيف من هذه الدهون أيضاً، يمكنك تصفيته والتخلص من الدهون التي يمكن أن تخرج من اللحوم أثناء الطبخ. أما في الأطعة الغير محتوية على دهون، فيمكنك مسح المقلاة بقليل من الزيت باستخدام الفرشاة.












آخر مواضيعي 0 حماله الظهر ، اسباب وجع حماله الظهر ، تأثير حماله الظهر
0 صور بيجامات مميزة 2013 ، صور بيجامات جديدة ، احلي البجايم البناتية 2014
0 ارهاق السفر ، اسباب ارهاق السفر ، الوقايه من ارهاق السفر
0 الرشاقة , الأخطاء الخمسة حول الحمية والريجيم , رجيم 2012
0 صور بيجامات شتوية شيك 2013 ، اشيك بجايم شتوي ، بجايم شتوي جنان 2014
0 داء البطانه الرحميه ، ما هى داء البطانه الرحميه ، علاج داء البطانه الرحميه
0 الرشاقة , رشاقة بلا سليوليت مع قشر البصل , رجيم 2012
0 حساسيه الانف ، علاج حساسيه الانف ، اسباب حساسيه الانف
0 ترهلات البطن بعد الولاده ، اسباب ترهلات البطن ، الوقايه من ترهلات البطن
0 افضل مطعم هندي مممتاز وسعر رخيص في جدة
0 نصائح للطفل ، نصائح مدرسيه ، نصائح مراحل المدرسه للاطفال
0 الرياضه اثناء الحمل ، فوائد الرياضه فى الحمل ، اهميه الرياضه فى الحمل
0 صور بيجامات خريفي 2013 ، صور بيجامات راقية ، اجمل صور بيجامات 2014
0 هشاشه العظام ، تعريف هشاشه العظام ، اسباب هشاشه العظام
0 متى يبدأ الانتساب و التعليم عن بعد في جامعة الملك عبدالعزيز
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , 40 نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح , رجيم نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 1 04-09-2012 02:06 PM
الرشاقة , ريجيم البحر الأبيض المتوسط , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 02:01 PM
الرشاقة , سلبيات وعيوب ريجيم دوكان , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 11:31 AM
الرشاقة ,اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 2 04-08-2012 02:32 PM
الرشاقة , ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:51 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:53 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2