العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012


  الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012   الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012 الرشاقة , إحذري ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2012, 02:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مدير عام

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 116
المشاركات: 2,316 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
نسايم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012

 الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012

 

الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012

الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012

الرشاقة , إحذري السمنة في فصل الشتاء , رجيم 2012








في الشتاء، نقبل على تناول الأطعمة بكثرة للحصول على التدفئة التي نحتاجها، كما نلجأ إلى المكوث بالمنزل تحت الأغطية احتماء من برودة الجو،

وبذلك تكون فرصة زيادة الوزن كبيرة، ولكي تتفادى حدوث هذا احرص على بعض السلوكيات الهامة:
- احرص على ممارسة رياضة المشي يوميا مهما كانت برودة الجو، فرياضة المشي ستشعرك بالدفء، وستحسن حالتك النفسية.
- خذ كفايتك من النوم دون التحول إلى الكسل.
- لا تحرم نفسك من الحلويات تماما، وحاول استبدالها بالفواكه المفيدة خاصة البرتقال واليوسفي والكيوي لتقوية جهاز المناعة.
- نوع في نكهات أطباقك بإضافة التوابل المختلفة إليها، بدلا من الدهون والكريمة.
- أكثر من تناول الأسماك التي تمدك بالفيتامينات كسمك السالمون والرنجة والماكريل.












آخر مواضيعي 0 لانجرى حريمى روعة 2013 ، اجمل لانجرى 2014 ، لانجرى نسائى رائع
0 اهم اعشاب لتخفيف الوزن - مجموعه اعشاب لتخفيف الوزن روعه2013
0 اضرار لجهاز المناعه ، اخطاء تضر جهاز المناعه ، تأثيرات جهاز المناعه
0 بجايم رقيقة للعروس 2013 ، اجدد بجايم للعراس 2014 ، بجايم مودرن للعرائس
0 صور لاحلي بيبي دول 2013 ، صور بيبي دول ناعمة ، اجمل صور بيبي دول 2014
0 صور اطقم داخلية حلوة 2013 ، اطقم داخلية تجنن ، اجمل اطقم داخلية 2014
0 خطوره بعض الاطعمه للحامل ، اطعمه تسب الاجهاض ، احذرى بعض هذه الاطعمه
0 صور ملابس منوعة للمنزل 2013 ، مجموعة ملابس للمنزل ، ملابس بيت 2014
0 اجدد موضة بدل الرقص للعرائس 2013 ، بدل رقص جميلة للعروس 2014 ، بدل رقص شيك
0 لانجرى روعة للعروس 2013 ، لانجرى جنان للعروس 2014 ، لانجرى جذاب للعروس
0 صور بجايم ولانجري 2013 ، بيجامات وملابس داخلية للبنات ، بجايم حلوة للصبايا 2014
0 صور لانجري كيوت 2013 ، لانجري روعة للعروس ، اجمل اشكال اللانجري للعروس 2014
0 التهاب الحلق ، اسباب التهاب الحلق ، علاج التهاب الحلق
0 السكر والحمل ، نصائح للسكر فى الحمل ، مرض السكر فى الحمل
0 اجمل الوان البجامات 2013 ، بجامات انيقة للعرائس 2014 ، احدث موديلات للبجامات
عرض البوم صور نسايم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , ما يفسد حمية مريض السمنة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:39 AM
الرشاقة , رجيم التمر واللبن , مضمون ومجرب وصحي جدا , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:28 AM
الرشاقة , رجيم الحساء احساس بالشبع على الطريقة الكندية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 03:00 PM
الرشاقة , حمية الشتاء من الدكتور مصطفى ساري , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 02:21 PM
الخيار , الخيار عدو السمنة صديق الرشاقة فلنجعله من اسس الغذاء الصحي المتوازن , 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-06-2012 04:47 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:03 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2