عرض مشاركة واحدة

قديم 12-04-2012, 03:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليندار
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 212
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
ليندار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
Thumbs up رجيم سهبل وسريع

 رجيم سهبل وسريع

 

[CENTER]

رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر


يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ
اما الرجيم فهو:

الفطور:

- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء:

- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

- 200 جرام من البروتين المشوى

[URL="
رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر"]ل

لمزيد من انواع الرجيم المختلفه اضغطى هناااااااا

العشاء:

- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى

[/CENTER]












آخر مواضيعي 0 ميك اب دافىء مع شتاء بارد روعه
0 رجيم سهبل وسريع
عرض البوم صور ليندار   رد مع اقتباس